奶水要充足，心情是关键
吃好喝好心情好
妈妈的奶水奶水才会多多的
月子里，为了让母乳丰富，充足新妈妈们都会喝很多汤水，心情如鲫鱼汤、关键猪脚汤、奶水花生稀饭等等，充足这些的心情确都有助于增加母乳。杭州市一医院妇产科主管护师倪亚敏说，关键哺乳期的奶水妈妈要特别注意营养的均衡，因为妈妈的充足饮食关系到母乳的质和量。出了月子之后，心情原则上，关键妈妈的奶水饮食只要保持营养均衡就好，一般情况下，充足麦乳精、心情麦片、猪肝等最好不要吃，因为这些食物会让母乳减少。要增加营养，可以多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，多喝汤水，如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪脚汤等。
在哺乳期前期，有些妈妈为了使母乳顺畅而吃鹿角粉，倪亚敏说，鹿角粉虽然有通奶作用，但同时也会让奶水减少，所以不建议吃。“最好的办法是让宝宝多吸奶”。
情绪波动大会造成母乳大量减少，因此，哺乳期内妈妈们一定要保持好心情。家人这一时期要多关心妈妈们，营造一个好的家庭环境和气氛。
(责任编辑：健康科普)
【暖宫贴贴在哪里最适合】
盘点胚胎冷冻保存技术的优缺点，总体上来看是利大于弊
合生元“宝贝节”打开育儿新思路，多重玩法引领“自在当妈”新风潮推荐文章
-
养宝宝不容易，尤其是3 岁前，构建好小肚肚环境太重要了！这个时期宝宝对营养需求高，奶粉要是选不好，营养吸收差，小肚肚就爱闹脾气，影响宝宝健康成长。为了科学喂养，现在好多宝爸宝妈都选择羊奶粉，我也是做了
...[详细]
-
神经纤维瘤是一种常染色体显性遗传病，主要表现为皮肤出现牛奶咖啡斑和周围的神经多发性神经纤维瘤。由于神经纤维瘤病具有一定的遗传性，因此生育是可能导致下一代患病的。要想避免孩子患病其实可以选择做三代试管婴
...[详细]
-
备孕可以喝红豆薏米茶吗现在每一位新婚夫妻一般都是准备要一个宝宝或是两个宝宝。所以宝宝就是家庭的重心，每个家庭都想要一个聪明、健康的宝宝，这时候备孕就是优生优育前提的关键了。那么备孕可以喝红豆薏米茶吗? ...[详细]
-
-
做三代试管婴儿，挑选优质健康的胚胎进行移植后，还是有可能出现空孕囊的情况，这可能与胚胎质量、内分泌失调、子宫环境、免疫因素等等有一系列的关系。其中最常见的原因多为胚胎质量不好，或者是女方的激素水平达不 ...[详细]
-
试管婴儿是一种辅助助孕的手段，主要可以用于帮助不孕不育家庭实现生育，同时也能帮助les家庭实现生育。而les家庭在试管患者里来说是一个比较特殊的群体，因此建议les做试管时可以听取过来人的经验，要做好
...[详细]
-
阿胶对改善痛经效果好嘛根据相关统计显示，全球大约有70%以上的女性朋友们每个月都被痛经之症所困扰，痛经疾病严重地影响了女性朋友们的正常生活以及工作，特别是一些每天忙碌不停的职业女性，更容易出现痛经的状 ...[详细]
-
子宫内膜异位症是常见的女性妇科疾病，也是造成女性不孕的重要因素之一。子宫内膜异位症通常会给女性带来不孕，痛经等烦恼，其治疗主要以手术为主，但是在手术治疗后女性备孕并不是一件简单的事，但如果是通过试管婴
...[详细]
-
长方案主要用于正常反应和高反应人群，卵巢功能低下人群偶用，其整体流程就是先降调节，后促排卵。大多数生殖中心现行的长方案有短效长方案和早卵泡期长效长方案两种。两种方案流程区别在于短效长方案：从黄体中期开 ...[详细]
-
多囊卵巢是一种常见的内分泌紊乱疾病，患有该病的女性大多都会出现雄性激素过高、体毛多、肥胖、月经不调甚至是不孕等症状。多囊患者虽然卵巢中有很多小卵泡，但是由于卵泡无法发育成熟或者是难以排出，进而就会影响
...[详细]
热点阅读
